ゆるロカボ
気分的にはかなり低空飛行な最近。
いろいろと、なんつーか気力が萎えてしまっている。
が、ロカボ生活は意識してたりする。
先日はこんなのとか焼いてみたり
(糖質オフチーズケーキ/糖質2.6g)
こんなのとか買ってみたり(ドイツ黒パン)
おそらく来月あたりに市の健診の封書が届くだろうと思うので
それまで意識してやって血液検査がどう変わるのか
ダイエットという面だけでなく興味ある。
A1cは今までよりも下がるのか。
脂肪を増やしてる分、コレステロールやトリグリの値は?とか。
たんぱく質増やしてる分、腎臓系の値は?とか。
ちなみに体重は減ってないんだよねw
徹底して炭水化物120g以下、とかは出来ないしやってない。
仕事が休みの日、うちで昼食べると穀物がっつりだし。
それでも朝と夜だけでも変化はあるだろう。