ゆるゆるジョグ

今日は久々に接骨院に行ったり
買い物、掃除、ジョギングなどなどをした。
あとは晩飯の支度ね。

ジョグ、9分／kmくらいの
ちょうのんびりペースが、私にはいい。
瞑想しつつ、手足の先に血が巡ってあったかくなり
すごく気分が良い感じになれる。

タイムとか速度とか気にしちゃうとストレス。
仕事中は常に緊張状態MAXで速足だから
ふわぁっとなれるこのくらいが。