今日は寒かった。
気温が低いとトコの散歩が短いw
午前中は母にPC教えて、午後は常備菜づくり。
夕方雨が上がったので軽くジョグ。
血糖値と食事が気になってしょうがない。
ゆるーく糖質制限してみようかとかと糖質量／日を
今日バクッと計算してみたら250gくらい。
気にしてからの数値だから
それまでは余裕でもっと多く摂ってたんだなと
そりゃー上がるわなと思った。
おそろしい。
年齢も年齢なせいか
仕事場の人たちも軒並みひっかかってるw
血圧、心電図、A1c、赤血球など理由はそれぞれだが。
今のうちに気をつけておかないとね。
