走ったー

今日は近所の新築祝い用の贈り物を買いに東武へ。
腰だいじょうぶかとヒヤヒヤしつつ。

昼は父のリクで精養軒のハヤシライス。
おなかいっぱいになって帰宅。
雨降ったけど暑かった。

腰、良さげなので走ってみた。
ウォーキングから入って様子見ながら。

今日は音楽聴かないでマジメに走った。
姿勢とか呼吸とか痛みとか、自分の身体に注意して。
今まで反り腰気味だったかもなあ。
そしてやっぱり音楽聴かないほうがいいかも。

今日から改めて、走りを見直すことにした。
故障したら元も子もないもんね。