2015-04-25 50kmラン厳しい 日常 今月はもう5日しかないが現在36km。厳しい。 疲労の蓄積で左足先の痺れが続く。 痛みはないがかなり不快だ。ノルマになっていくのは 精神衛生上良くないから自由に走ったほうがいいな。 ストレスになっては本末転倒。疲れの原因は寝不足もある。 ヒノキ花粉でよく眠れないのだった。 睡眠不足は即体力に影響する。 つらいなー。