体脂肪率
なんだか今日は疲れた。
台風のせいか天気もぐずぐずしていて。
いまいち気持ちも優れない。
早く土曜にならないかな。
土曜は半ドンだし、連休前日だし。
土曜日はまた本八幡でランチでもするかー。
ひさびさサプナか、初めての店か。
あっ、体脂肪・・・。
で、唐突にダイエットの話なんだけど。
体重よりも体脂肪率重視にすることにした。
体重だけ減らしても無意味だろう。
年をとればなおさら。
筋力の維持、体型の維持。
職場に闇雲に食事量だけ減らしてる人がいるんだけど
男なのにおっぱいがタラーンってお腹のほうまで垂れてる。
マジでブラジャーしたほうがいんじゃね?って思う。
ああいうの見てると悲しくなるよ。
50.7/23.3