2014-07-08 小さな葛藤 ダイエット 仕事が終わったあと、そして休みの日には やっぱりちょっと晩酌したくなる。今はそんなに量は飲まない。 ワインならグラス2杯、ビールなら350。 軽く飲んで少しご飯を食べる。でも食べ終わったあと やっぱり飲まないでお茶碗一杯 しっかり米の飯を食べればよかったなあと。精神的にはアルコールを望み(=リラックスしたい) 身体は米の粒を望む。(=体力維持をしたい)気持ちを満たすのも大切だし しっかりカロリー取るのも大切だし。 そんな感じで葛藤の日々。