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うるぶま日記

アラフィフ突入女の転職とかダイエットとか。

2016年が終わる

なんだか年末とか年始が来るという実感がない。 毎年ますますなくなっていく気がする。両親が、身体が痛いということが多くなり 今年の年末は私がほとんど掃除した。 最近では朝も起きなくなって 洗濯から朝飯まで全部私がやってるんだよなあ。私も老いたが…

写真

こころが揺れるまま今日も1日過ごした。 お通夜には出席するが、告別式はかなわなかった。 一応ダメ元で上司に相談したのだが。実は先週末から親御さんが亡くなって忌引休暇で休んでいる人がいる。 私はその人の仕事の補佐もやっているので無理だった。 他の…

詫びのようなこと

友人が逝ってしまった。突然。 先月アタマに父親が亡くなったとメールをもらい つい1週間前くらいに喪中はがきを受け取ったばかりなのに 送った本人が逝ってしまったなんて。夕方、友人の弟さんからと そのメールを見た友人からのメールで知った。 ちょうど…

血液検査の結果出た

特に悪いところはなかった。 標準値に入っていなかったのは3つほど。善玉コレステロールが108(高) 中性脂肪が30(低) 白血球数が3300(低)善玉と中性脂肪はいつもことだからいいとして 白血球数が気になる。今まで一度も言われたことなかったのだ。医者…

健康診断

市の健診に、地元の医者に行ってきた。 血液検査の結果は数日後だが、尿検査、胸部レントゲン 血圧は低すぎて計りなおしていたが(90/58) いつものことだから問題ないだろう。 身長が2㎜減っていたな。レントゲン写真の説明の時に 「ガスがすごいねー、ここ…

身体を鍛える趣味

昨日は17㎞走った。最長記録だ。 ラン歴だけは長いが、今まで距離やスピードにはこだわらなかった。 カロリー消費のためにチンタラ走ってきただけだ。 あまり好きじゃない里見公園脇を抜けて 土手をしばらく走ると柳原排水機場がある。 その辺から矢切の渡し…

ゆるロカボ

気分的にはかなり低空飛行な最近。 いろいろと、なんつーか気力が萎えてしまっている。 が、ロカボ生活は意識してたりする。 先日はこんなのとか焼いてみたり (糖質オフチーズケーキ/糖質2.6g) こんなのとか買ってみたり(ドイツ黒パン) おそらく来月あ…

目の衰え

昨日は新しい仕事を教えてもらう初日だった。 とりあえず時間はかかっても、ミスのないようにと気をつけた。 余裕がなく夢中になるあまり、マウスと間違えて ホッチキスをつかんで苦笑すること数度w 最後に時間が残ったので、別倉庫の棚卸データの入力を頼ま…

朝ジム

昨日は仕事が午後からなので、朝のうちにジムへ。 10時少し前に入ったら貸切状態w 35分走ってストレッチ、筋トレで1時間ちょっと。 平日の朝は狙い目かな。年配のご婦人が数人だけだった。 若いママさんたちが来るのは午後なんだろう。 待たないし静かだしの…

24時間ジム

ランのほうには内容を書いたので こっちはそれ以外のことを書いておこうかな。 まさか我が原木中山にフィットネスクラブができるとはねw 私は念のため、内履きを別に持って行ったが 本当に土足OKだった。土足のままマシントレーニング! 家から走って行って…

検査結果

出た結果。5.4だった。平常値。戻った。 大して何もしなかったって言ったけど、ひとつだけやった。 1食のご飯の量を120gにしたんだった。 もともと130gだったんだけど 仕事柄バテちゃいけないと思い、ぐんと増やしてた。 数値が上がったのはそのせいだったの…

黒いバクダン

検査も終わったし、友人にもらった サーターアンダギーの素ようやく作ることができた。が。 大失敗。 原因は複数あると思う。 もともと粉物混ぜ焼き系のお菓子が得意じゃないのと 揚げる時にタネが柔らかくて、成形出来ず揚げすぎてしまったこと。 IHでの低…

検査

行ってきた。近所の病院。 とりあえず5.9は基準値内。健診は厳しめだからね。 でもまぁ6になったらちょっと気をつけるようにと言われた。 とはいえ、健診した半年前より確実に増量してるし 転職後1ヶ月、運動量が激減してるし、採血はしてもらった。 不安だ…

再検査

明日は健康診断の半年後の再検査に行ってくる。 A1c。健診の結果も持参で。 この半年ギチギチに節制したわけじゃない。 どっちかというと変わらない感じ。 あの過酷な仕事内容ですでに高かったんだから 転職して運動量が激減して、良くなってるわきゃないと…

ロマンティックどころじゃない話

昨日の夜ニュースバラエティ的な番組で とあるご夫婦の愛情秘話みたいな話をやっていた。 失明した奥さんのために、芝桜の広大な花畑をこしらえた旦那さん。 世界中からコメントが寄せられてるという内容。 私が思わず真顔になってしまったのは 物語の本筋と…

ボディタッチ

前の職場でも感じたのだが 世の中、ボディタッチしてくる人が意外に多いのだ。 男女ともほぼ同じくらいの割合。 性格かな。人懐っこい人が多いように思う。 パーソナルスペースが小さいんだろう。 私には考えられないから一瞬ギョッとしてしまう。 新しい職…

5.9

健康診断の結果が来た。 ついに、ヘモグロビンA1cが一線を越えてしまった。現在の基準値はは6.2以下だが (うちの健診結果の基準値は0.0〜5.5に設定されてる) まぁそれでも随時血糖83にしては高い。 平均して5.9なのであって、上がる時はもっと 高くなって…

耳鼻科行ってきた

金曜行ってから5日ぶりの聴力検査。 かなり待ったよ。今日は時間かかって1時間半待った。聴力はほぼ正常値まで回復してるそう。 昨日からヘッドホンで音楽聴いてて まったく違和感がないから自分でもわかるやね。 気になるのは眩暈のほう。先生の診断は、低…

めまい

3連勤が終わり明日は休み。 何故かここんとこイライラトゲトゲしてて 自分の気持ちをうまくコントロール出来なかった。 ごめんなさい。。。その後聴力は問題ない。 耳鳴りもないし、閉塞感もないし、クリア。 ただひとつ気になるのが眩暈。難聴以降、ずっと…

聴力検査

本日夕方、聴力検査に行ってきた。 本当は昨日の朝の段階で行くのが最善だというのは 重々承知だったが、私にも事情がある。早く行けゴルァと突っ込まれても困るので Twitterもブログも沈黙をキメた。 それが最善だと思った。結果は聴力は戻っていた。 聴力…

昨日の記事の補足

誤解があるとアレなんで、も少し詳しく補足しとく。 とりあえず現状は「突発性難聴の疑いが強い」 という診断を耳鼻科医にもらった。音叉による簡易聴力検査について。 右に当てた時→通常に聴こえた。 左に当てた時→まったく聴こえず。 額の真ん中に当てた時…

耳の違和感

昨日の朝起きたら、左耳に閉塞感。 なんか詰まったような、ボワーンとした感じ。世の中はSWで連休中で病院も休診。 耳垢が詰まって聞こえにくくなったことがあったので とりあえず様子見るかーと。しかし、今朝になって閉塞感が増している気がした。 (しか…

血液検査

昨夜はアレルギーが本気でひどく ほとんどウトウトしか出来ず、諦めて4時に起きた。 睡眠不足ほんとダメ。動けない。あまりにつらかったので耳鼻科行った。 最強の薬を処方してもらい ついでに血液検査もしてもらった。原因がわかっても治療は一緒。 それは…

姿勢

今日はちょい真面目な話。歩く時の姿勢の話。 1日仕事で30000〜40000歩、歩く私の話。単発で長距離歩いたり走ったりする分には 回復するのに問題ないだろう。 日々の積み重ねで歩いたり走ったりする場合 姿勢(フォーム)は大事だ。姿勢がまずいと全身症状に…

エコーとか対人関係とか

猫と食べ物のことばかりになってたけど たまには自分のことでも。心エコー検査の結果は異常なしだった。 拍動が少ないのも、電気が弱いのも「個性」だそうでw とりあえず健診の結果では健康体。でもこれからも気を抜かずに体調管理しますよ。 旨いものを旨く…

検査の予約

心臓超音波検査の予約を取った。 来年だとは思っていたが、なんと2月だった。2月4日。 仕方ないなと思いそのまま予約した。どこの病院も詳しい検査は予約で、しかも待つ。 数か月先とか当たり前の世界だ。 ちなみに検査は健診と同じ病院で小石川で受ける…

要検査

今日も隙をみてミロを家に招いてみる。 夜食をもりもりと食い、でも安心できるのは 出口が見える台所付近まで。それにしてもミロは性格が温和だ。 去勢していないオスとは思えないくらい博愛主義者。 トコのほうが短気で暴力的。健康診断の結果が出た。 数値…

ライフログ

昨日の夜からJAWBONE UP24を装着。 睡眠時間(レム&ノンレム)、歩数、消費カロリーはUPで 摂取カロリーはMy FitnessPalというアプリで連携。こんな感じ。面白い。 食事はスコア10が満点で、今日は6.7だった。 お菓子食べたり晩酌したりするから これはまぁ…

下肢静脈瘤

左足の静脈瘤が少しずつ酷くなってる。 前職の時から始まっていたと思う。 今の仕事になってさらに。色素沈着、治りにくい湿疹、蜘蛛の巣状静脈瘤 表面に蛇のようにくねった太い血管。 痺れとだるさとむくみ。表面の血管を触ると 右足表面よりもずっと熱い。…