うるぶま日記

アラフィフ突入女の転職とかダイエットとか。

体調

なんだかここ数か月、体調がいまいち。
始まりは5月の末、原因不明の蕁麻疹が1週間続いたのち
6月末あたりは喉の痛みで病院に行った。
昨日の朝からは何かに当たったようで
下痢と胃痛に悩まされている。

昨日は午前中は身の置き場がない感じで
うつぶせに寝て胃を圧迫しないと保っていられなく
昼飯も取らずに延々横になっていた。

今日になったら幾分良くなって
朝ごはんは取れたが、胃の不快感は残ってる。
昨日はギターの練習も出来なかったなあ。

喉の痛みもけっこう継続してて
このあいだクシャミしたら見たことないような痰が出た。
喉の痛みは口呼吸で炎症起こしてるんだと思うが
鼻炎のせいで夜中は口呼吸になってる。
マスクしても無意識で外しちゃうし。

なんだろうなあ。
すっかり体調がおかしい。
親はランニングが良くないんじゃないかと言ってくる。
疲れがたまってるからそうなるんだと
ガミガミ言われると走りにくい。

まあとりあえず、今は安静に。
そう思うとすっかり気持ちが萎えちゃうんだ。

久しぶりに音楽の話

お金もったいなーと登録したりまた止めたりのApple Music。
クラシックギターの音源探しに役立ったりするが
今までとは違った音楽の聴き方が出来る。

Appleから薦められる音楽。
自分の生活範囲や興味では、ほぼ手を出さない音楽が聴ける。
そんな中で思いもよらない出会いが出来たりする。

Suchmos

久々におおっ!と思いドハマりしてしまった。
プレイリストをこさえて聴き込むくらいハマってしまった。


Suchmos "MINT" (Official Music Video)

最初に聴いたのがこの曲で
興味出てさらに探したら、どの曲も気に入る気に入るw

両親が演歌大好きで
子供のころから嫌と言うほど強制的に耳に入ってきてて
自分も年を取ったら演歌を聴くようになるんだろうかと訝っていたが
やっぱりそうはならずに49歳になり

それでもここ数年は若い頃に聴いた音楽
YMOとか、90年代のR&Bとか、私でいう懐メロ的なものばかりで
私の頭はもう止まってしまったのかもなと思ってたが
そんなことはなくて良かったw

というわけで今日も
Suchmosを聴いてるわけであります。はい。

ギター教室6か月と懇親会

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ギター教室に通い始めて半年になった。
未経験から始めた私はかなり難儀はしているのだがw

半年経って今は、右手はアルペジオ(指4本に増えた)
左手は1弦押さえたままで、他の指の移動とか
2弦のセーハとか、そんなところ。

私はと言えば、構えは注意されるし
アライレでの親指の位置や、薬指のヨワヨワさ加減
注意されることのオンパレードですわw

今回のレッスンは終了後に懇親会があった。
上級クラス3名と初級クラス5名。
なんと、教室始まって以来、初めての懇親会だそう。

上は74歳から下は49歳(私)まで。
年齢や環境、境遇は違えどもギターが繋ぐ縁。
音楽の話や文学の話まで、話題は尽きず大盛り上がりだった。
そういうところがいいよね、やっぱり。

https://www.instagram.com/p/BVuK_A0AQNk/

ひじょーに楽しかったのだが・・・

そんなに飲みすぎたわけでもないが
(飲んだのはほとんどビールだし)
翌日はなんとなく怠くて1日ゴロゴロしてしまった。

この前もそうだったし、今回もそうだったが
最近は普段の晩酌より量が行くと、翌日がほぼこんなん。
無駄になる1日、時間が本当にもったいないと思う。

もっともっと酒量を考えたほうがいいな。
なんていうか、充実した時間じゃないと残念だよね。
年をとって考え方が変わった。

眠る時間を惜しんで・・・じゃないのよもう。
その日が充実するためには、質の良い睡眠をちゃんととって
胃腸の調子やらも整えて、とかしないと。

「日々の体調を整えないとダメなのよ。」

それに尽きる。
それに勝るものなし。

うまうま会6月

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今月のうまうま会は、人形町おが和へ。
やはり開店前から並び始めていたが、すんなり中へ。
1階のカウンター席で焼きとり重を肉増しでお願いした。
タレが甘みも効いてて私好みだったな。

焼きとり丼がテーマだと
江戸路とどっちか迷ったんだけど、おが和にしたんだ。
理由は・・・ビジュアルだな。うむ。

それにしても暑かった。
ご飯のコスパを良くしてデザートで贅沢、と思ったが
千疋屋のメニューを目の前にして撤収w
いくらなんでも高すぎるわい。

というわけで目をつけておいた
カフェとアイスの店にしたのだが、これが失敗だった。
SNSを意識した、なんちゃってカフェというか
かっこばっか系っていう感じ。

もっとツッコんでやってるのかと思ったんだがね。
かなり残念だった。ちょっとイラつくくらいガッカリw
それなら3000円出して千疋屋に行くか
文明堂カフェのが良かった。

うまうま会も結構長く続いてて
あちこち行った店も増えてくるとわかるんだよね。
お客さんへの対応とか、店や商品に対しての深さとか。

店長の知り合いが来てカウンター越しに駄弁ってて
新規のお客さんが注文しにくいとかさ。
変でしょ。昼のカフェだよ?

帰り、日本橋の駅に降りて行ったら人がホームに寝転がっていた。
服装がサラリーマンで若そうだった。変だと思った。
時間的に夜ならば酔っ払いといこともあるが
昼間に、仰向けで膝を立てて。しかも若い。

すぐに声をかけようと思った。
近寄って行ったら目を開けていて、でも顔色が白い。
大丈夫ですか?と声をかけたらあまり言葉にならない様子。
これはまずい。急病人だ。

走って駅員を呼びに行ったが見当たらず
お掃除のおじさんがいたので、その旨話して一緒に来てもらい
そしたらなんと倒れいる男性の数メートル先に
駅員呼び出しボタンがあるではないかw

自分で苦笑したが、でも慌ててたからしょうがない。
とりあえず駅員さんに来てもらって、騒ぎになってきたら
急に脈をとるおばさんとか、おっさんが近寄ってきた。

なんつーか、もっと早く気づけよ。
みんなけっこう無関心で倒れたまま放置してたじゃないか。
倒れていた男性は駅員とちゃんと話していたので
おそらくは大事ないとは思うけど。

もっとちゃんと見ようぜ。

原因はわからなかった

https://www.instagram.com/p/BU-nuV-gSIq/

IgE検査の結果を聞きに病院に行ってきた。
結局7種全部がレベル0(陰性)という結果になった。
普段の健康診断ではしないレベルの血液の検査
白血球の複数の項目も含め、すべて正常値だった。
もしかしたらそうなるかなとは思ってたが。

体調、ストレス、疲労とタイミング。
原因はそんなところだろうな。

病院行ってから薬飲みつつも結局、夜中に出てたから
交感神経と副交感神経のスイッチのタイミングで出てたんだろう。
ストレス・・・なのかな、やはり。

・・・なんの?w

まぁ結局なんにしろストレスにはなる。
運動もそうだし、例えばダイエットもそうだし
仕事中に上司らから振られるシモネタ話もそうだしなw

どこにでもネタは転がってるから
うまく「逃がす」方法を習得しなければ、ということだ。

(仕事の対人関係が一番負担かな。)
(対人が一番難儀だな。)

今まで以上に体調には留意する。
特に睡眠不足には一番注意するかな。
昼寝をうまく使う。たぶんそれだけでも違うと思う。