ギター教室6か月と懇親会

ギター教室に通い始めて半年になった。
未経験から始めた私はかなり難儀はしているのだがｗ

半年経って今は、右手はアルペジオ（指4本に増えた）
左手は1弦押さえたままで、他の指の移動とか
2弦のセーハとか、そんなところ。

私はと言えば、構えは注意されるし
アライレでの親指の位置や、薬指のヨワヨワさ加減
注意されることのオンパレードですわｗ

今回のレッスンは終了後に懇親会があった。
上級クラス3名と初級クラス5名。
なんと、教室始まって以来、初めての懇親会だそう。

上は74歳から下は49歳（私）まで。
年齢や環境、境遇は違えどもギターが繋ぐ縁。
音楽の話や文学の話まで、話題は尽きず大盛り上がりだった。
そういうところがいいよね、やっぱり。

ひじょーに楽しかったのだが・・・

そんなに飲みすぎたわけでもないが
（飲んだのはほとんどビールだし）
翌日はなんとなく怠くて1日ゴロゴロしてしまった。

この前もそうだったし、今回もそうだったが
最近は普段の晩酌より量が行くと、翌日がほぼこんなん。
無駄になる1日、時間が本当にもったいないと思う。

もっともっと酒量を考えたほうがいいな。
なんていうか、充実した時間じゃないと残念だよね。
年をとって考え方が変わった。

眠る時間を惜しんで・・・じゃないのよもう。
その日が充実するためには、質の良い睡眠をちゃんととって
胃腸の調子やらも整えて、とかしないと。

「日々の体調を整えないとダメなのよ。」

それに尽きる。
それに勝るものなし。

うまうま会6月

今月のうまうま会は、人形町おが和へ。
やはり開店前から並び始めていたが、すんなり中へ。
1階のカウンター席で焼きとり重を肉増しでお願いした。
タレが甘みも効いてて私好みだったな。

焼きとり丼がテーマだと
江戸路とどっちか迷ったんだけど、おが和にしたんだ。
理由は・・・ビジュアルだな。うむ。

それにしても暑かった。
ご飯のコスパを良くしてデザートで贅沢、と思ったが
千疋屋のメニューを目の前にして撤収ｗ
いくらなんでも高すぎるわい。

というわけで目をつけておいた
カフェとアイスの店にしたのだが、これが失敗だった。
SNSを意識した、なんちゃってカフェというか
かっこばっか系っていう感じ。

もっとツッコんでやってるのかと思ったんだがね。
かなり残念だった。ちょっとイラつくくらいガッカリｗ
それなら3000円出して千疋屋に行くか
文明堂カフェのが良かった。

うまうま会も結構長く続いてて
あちこち行った店も増えてくるとわかるんだよね。
お客さんへの対応とか、店や商品に対しての深さとか。

店長の知り合いが来てカウンター越しに駄弁ってて
新規のお客さんが注文しにくいとかさ。
変でしょ。昼のカフェだよ？

帰り、日本橋の駅に降りて行ったら人がホームに寝転がっていた。
服装がサラリーマンで若そうだった。変だと思った。
時間的に夜ならば酔っ払いといこともあるが
昼間に、仰向けで膝を立てて。しかも若い。

すぐに声をかけようと思った。
近寄って行ったら目を開けていて、でも顔色が白い。
大丈夫ですか？と声をかけたらあまり言葉にならない様子。
これはまずい。急病人だ。

走って駅員を呼びに行ったが見当たらず
お掃除のおじさんがいたので、その旨話して一緒に来てもらい
そしたらなんと倒れいる男性の数メートル先に
駅員呼び出しボタンがあるではないかｗ

自分で苦笑したが、でも慌ててたからしょうがない。
とりあえず駅員さんに来てもらって、騒ぎになってきたら
急に脈をとるおばさんとか、おっさんが近寄ってきた。

なんつーか、もっと早く気づけよ。
みんなけっこう無関心で倒れたまま放置してたじゃないか。
倒れていた男性は駅員とちゃんと話していたので
おそらくは大事ないとは思うけど。

もっとちゃんと見ようぜ。

原因はわからなかった

IgE検査の結果を聞きに病院に行ってきた。
結局7種全部がレベル０（陰性）という結果になった。
普段の健康診断ではしないレベルの血液の検査
白血球の複数の項目も含め、すべて正常値だった。
もしかしたらそうなるかなとは思ってたが。

体調、ストレス、疲労とタイミング。
原因はそんなところだろうな。

病院行ってから薬飲みつつも結局、夜中に出てたから
交感神経と副交感神経のスイッチのタイミングで出てたんだろう。
ストレス・・・なのかな、やはり。

・・・なんの？w

まぁ結局なんにしろストレスにはなる。
運動もそうだし、例えばダイエットもそうだし
仕事中に上司らから振られるシモネタ話もそうだしなｗ

どこにでもネタは転がってるから
うまく「逃がす」方法を習得しなければ、ということだ。

（仕事の対人関係が一番負担かな。）
（対人が一番難儀だな。）

今まで以上に体調には留意する。
特に睡眠不足には一番注意するかな。
昼寝をうまく使う。たぶんそれだけでも違うと思う。

蕁麻疹経過：出なくなった

昨日は珈琲を解禁にした。
4日ぶりの珈琲は本当にうまかった。
酒、生もの（魚・野菜）、刺激物以外は解禁にしようと決めた。
出たら出たでもういいや！って思った。

昨日は夕方から仕事だったので昼寝した。
寝るつもりもなかったのだが、トコと一緒に転がってたら
ついがっつり目に寝てしまったのだった。
それもよかったかな。

結局30分の早上がりで20時半に終業。
やはり夜の勤務は、そんなにバタバタしてなくても
身体には負担になってるのよね。
昼寝のお陰でいつもより楽。

帰宅後、ズボンの縫い目など
少し衣服の圧迫があった部分に蕁麻疹あり。

今朝は相変わらずの不眠ではあったが痒さが原因ではなく
蕁麻疹はまったく、ひとつも出てなかった。
ひゃっほー！！！抜けた！！！

月曜の夜から約5日。
身体の新陳代謝というか解毒って時間かかるね。
本当に良かった。今回こころにとめようと思ったことがある。

ランニングも休みの日は絶対とか決めない。
睡眠不足の時は特に、昼寝をうまく利用する。
食事はバランスを考える。

糖質制限とかやっぱり私はダメだと思った。
結果タンパク質が増えるってこと、私的にはたぶん良くない。
バランスよく食べ過ぎないということがベストだと。
野菜も加熱したほうがアレルギー的にはいいかな。

気持ち的にもカリカリせず
昨日の昼寝明けの気持ちを思い出してのんびり過ごしたほうがいい。
猫と昼寝、いいじゃなーい！って気持ちで。

蕁麻疹経過：珈琲を飲む

昨日食べたもの

朝　白米100g、梅干し、みそ汁（にら、豚肉、新玉ねぎ）、プロビオ宅配用
昼　おにぎり（白米100g、梅干し、海苔）
間　100%りんごジュース（ショート缶）
間　南国しろくまバー
夜　白米100g、ハンバーグ（玉ねぎ、豚肉、パン粉、卵）、ソース（ケチャップ、ソース）
　　きゅうりとわかめの酢の物、いんげん、あんこ玉

食後から寝る前にかけて体幹に出た。
腹と背中あたり。量はそれほどではないが。
きゅうりがどうかなぁと思ったが母が作ってくれたし
「梅干しだけじゃ身体が持たないよ！」とうるさく言うので。
（体調を崩してから母がおさんどん頑張ってくれてる。）

夜中（1:30）にトイレに行った時、太腿に少し出ていた。
朝起きたら太腿内側全面に点在する程度。
両腕内側にも全面に点在。こちらはもう消えかかっていた。

でもかゆみで目覚めることはなかったし
夜中のトイレの後もかゆみで眠れないことはなく入眠。
ひさしぶりにちゃんと眠った感があった。

しかし相変わらず蕁麻疹とは別に鼻の奥と喉にかゆみがある。
ここひと月くらいの睡眠の質の低下はこれが原因。
おかしいのは蕁麻疹で服用してるアレジオンがまったく効いてないない。
普通は鼻炎や花粉症の症状も一緒におさまるはずなのにな。

なんかもう半ばバカバカしくなって、さっき豆挽いて珈琲入れて飲んだ。
お酒や果物、特定の野菜、刺身なんかは我慢出来る。
でも珈琲はなあ。もう限界だよ。

蕁麻疹が出たのが月曜の19:30頃だから今日で4日目。
意外と解毒には時間がかかるんだなあ。
アレジオンのせいか、食べる量が減ってるせいなのか
しかもすごい便秘してるから余計に遅いのかも。